국민 체력 100 체력 인증센터 이용 방법 (위치 확인)

국민 체력 100 체력 인증센터란?

국민의 체력 및 건강증진을 위해 국가에서 무료로 시행하는 무상 스포츠 복지 서비스입니다. 과학적인 체력측정, 개인 맞춤형 운동처방을 통해서 체계적인 체력관리를 받으실 수 있으며 체력평가를 통해 현재 자신의 체력 정도를 확인하실 수 있습니다. 이런 센터는 현재 전국에 총 76개소가 설치되어 있습니다.

체력 측정 항목

구분	요인	측정항목
체격	신체 조성	신장(cm), 체중(kg)
–	–	신체질량지수(kg/㎡)
–	–	허리둘레(cm)
–	–	허리둘레와 신장비(WHtR)
건강 체력	심폐지구력	15m 왕복 오래 달리기
–	근력	상대악력
–	근지구력	윗몸 말아 올리기
–	유연성	앉아 윗몸 앞으로 굽히기
운동 체력	민첩성	반복 옆뛰기
–	순발력	제자리멀리뛰기
–	협응력	벽 패스

구분	요인	측정항목
체격	신체 조성	신체질량 지수(kg/㎡)
		체지방률
체력	심폐지구력	20m 왕복오래달리기
		스텝검사
		트레드밀 검사
	근력	상대 악력
	근지구력	윗몸 말아 올리기
		반복 점프
	유연성	앉아 윗몸 앞으로 굽히기
	민첩성	일리노이 민첩성 검사
	순발력	체공시간 검사
	협응력	눈-손 협응력 검사

구분	요인	측정항목
체격	신장	신장(cm)
	체중	체중(kg)
	체질량지수	신체 질량 지수(BMI)
	신체 구성	체지방율(%)
체력	근력	상대 악력
	근지구력	교차 윗몸일으키기
	심폐지구력	20m 왕복 오래달리기
		스텝 검사
		트레드밀 검사
	유연성	앉아서 윗몸 앞으로 굽히기
	민첩력	10m 왕복달리기
		반응시간 검사
	순발력	제자리멀리뛰기
		체공시간 검사

구분	요인	측정항목
체격	신장	신장(cm)
	체중	체중(kg)
	체질량지수	신체 질량 지수(BMI)
	신체구성	체지방율(%)
체력	근 기능(상지)	상대악력
	근 기근(하지)	의자에 앉았다 일어서기(회/30초)
	평형성	의자에 앉아 3m 표적 돌아오기(초)
	유연성	앉아서 윗몸 앞으로 굽히기
	심폐 지구력	6분 걷기
		2분 제자리 걷기
	협응력	8자 보행

센터 위치 조회 및 이용 방법

국민 체력 100 체력 인증센터 위치 확인과 이용하시기 위해서는 국민 체력 100(nfa.kspo.or.kr) 홈페이지에 바로 가기를 통해 접속하셔야 합니다. 홈페이지 메인 화면 ‘체력 인증센터’를 클릭하시면 거주지별 센터 위치를 확인하실 수 있으며 ‘체력측정 예약’을 통해 센터 예약을 하실 수 있습니다. 우선 자신의 거주지 근처 센터 위치를 확인하시고 예약하시기 바랍니다.

자신의 거주지를 클릭하시면 체력 인증센터 위치와 출장 전담반을 확인하실 수 있습니다. 출장 전담반의 경우 신청 요건이 되시는 분들만 신청이 가능하며 해당 홈페이지 로그인 후 예약에서 ‘체력측정 서비스 안내 다운로드’를 통해 신청 요건 확인이 가능합니다. 또한, 인터넷 예약 외에도 국민 체력 100 체력 인증센터 위치 확인 후 방문 또는 전화로도 예약하실 수 있습니다.

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